Belajar Mengenai Ekstrak Dedaun Zaitun dan darah Maintenance Tekanan
Adakah anda pernah mendengar tentang perkara ini baru-baru ini? Dalam kajian mengenai ekstrak daun zaitun dan tekanan darah, penyelidik telah mendapati bahawa ubat semula jadi boleh menjadi alternatif yang berkesan untuk ubat-ubatan preskripsi untuk merawat tekanan darah tinggi. Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, anda perlu berjumpa dengan doktor, sebelum menukar ubat atau cuba apa-apa remedi alternatif, tetapi andaian anda berada dalam keadaan sihat, beberapa remedi purba boleh membantu menjaga anda dengan cara itu.
Rakyat hidup lebih lama daripada yang mereka lakukan pada masa lalu, kerana banyak sebab. Walau bagaimanapun, sesetengah penyakit terus melanda populasi masyarakat perindustrian.
Penyakit, seperti penyakit jantung, arthritis dan kencing manis jenis II, telah sejarah telah dianggap sebagai umur yang berkaitan. Kanser boleh menyerang pada sebarang usia, tetapi risiko individu seseorang kenaikan kanser sebagai tahun-tahun berlalu.
Katarak, glaukoma dan degenerasi makular berkaitan dengan usia adalah antara penyakit mata yang biasa pada orang tua. Ancaman kehilangan ingatan, Alzheimer dan penurunan umum dalam keupayaan kognitif membuat orang takut semakin tua.
Kajian terbaru menunjukkan bahawa penyakit-penyakit dan syarat-syarat yang berkaitan dengan usia yang dipanggil tidak dapat dielakkan. Kita harus tahu bahawa selama ini, kerana sesetengah orang hidup sehingga 100 tahun atau lebih tua, tanpa mengalami sebarang masalah kesihatan atau kehilangan fungsi mental.
Kajian mengenai ekstrak daun zaitun dan tekanan darah tinggi ialah merupakan beberapa kajian yang banyak mengenai apa yang orang mungkin boleh lakukan untuk melindungi kesihatan mereka, seperti tahun-tahun berlalu. Tiada jaminan, sudah tentu.
Tidak kira bagaimana berhati-hati anda, anda masih boleh membangunkan beberapa penyakit kronik seperti usia anda. Tetapi, sama seperti anda akan mengelakkan berjalan di tengah-tengah jalan untuk mengelakkan dilanggar oleh sebuah bas, anda boleh mengelakkan beberapa tabiat pemakanan dan gaya hidup yang lebih berisiko.
Sebagai contoh, jika anda tahu bahawa ibu bapa anda atau ahli keluarga yang lain mengalami tekanan darah tinggi, diet natrium yang rendah adalah idea yang baik. Kajian, seperti orang-orang mengenai ekstrak daun zaitun dan tekanan darah, menunjukkan bahawa makanan tambahan boleh membantu juga.
Walaupun penampilan kulit anda, bilangan kedut dan tompok penuaan yang anda ada, adalah sesuatu yang dalam kawalan anda dan boleh mendapat manfaat dengan makanan tambahan yang betul. Dermatologi mendapati bahawa kerosakan radikal bebas dan keradangan kronik adalah antara punca kedutan dan tanda-tanda penuaan. Antioksidan dan anti-inflamasi boleh membantu.
Kajian mengenai ekstrak daun zaitun dan tekanan darah tinggi telah dimulakan, kerana sebatian dalam daun, termasuk Oleuropin, diketahui mempunyai aktiviti antioksida dan anti-radang. Radang saluran darah dan arteri memainkan peranan dalam tekanan darah tinggi.
Jika anda ingin merasa baik dan berfikir dengan jelas untuk hidup, anda perlu mengikuti cadangan pemakanan terkini. Jika anda mahu melihat yang baik, anda perlu menggunakan produk penjagaan kulit yang terbaik dan mengambil makanan tambahan yang baik. Menyuburkan lapisan luar kulit adalah semata-mata lebih sukar dengan usia.
Membuat kesilapan tidak mengenainya. Ekstrak daun zaitun dan tekanan darah agak menggalakkan. Semakin kita belajar, semakin ia seolah-olah bahawa alam lebih mengetahui.
Lawati laman web saya untuk belajar tentang lebih menakjubkan bahan-bahan penjagaan kulit semula jadi anda mungkin tidak pernah mendengar tentang.
Squalene, Lanolin, Castor Oil dan Vitamin E Gabungan - Rawatan Unik Untuk Kulit, Rambut dan Kuku
Squalene, Lanolin, Castor Oil dan Vitamin E Gabungan - Rawatan Unik Untuk Kulit, Rambut dan Kuku
Artikel ini menerangkan empat bahan-bahan semula jadi, yang apabila digabungkan, menyebabkan formula tidak berminyak yang melembapkan kulit, kuku, rambut dan boleh digunakan untuk membuang solek. Kebanyakan bahan-bahan, kecuali satu, telah wujud dan terkenal selama berabad-abad. Setiap memberikan sumbangan kepada minyak yang unik dengan banyak kulit dan kesihatan kualiti yang berfaedah.
Squalene (penyelidikan dengan squalene hanya bermula pada awal 1900-an di Jepun, tidak seperti tiga bahan-bahan lain yang telah digunakan, dikaji dan diuji selama berabad-abad) adalah minyak yang diperolehi daripada beberapa sumber. Sumber yang paling menarik ialah pengekstrakan dari hati jerung laut dalam hidup di perairan laut dari 600 hingga 1000 meter (kira-kira 1970 kaki untuk 3,280 kaki) yang mendalam. Pada kedalaman itu, ada sedikit, tiada cahaya matahari, tekanan yang melampau dan bekalan oksigen yang rendah. Kejayaan mereka di hidup dan berkembang maju pada itu keputusan mendalam dari hati mereka, yang mencakupi hampir satu perempat daripada jumlah berat badan mereka. Ini jerung laut dalam, antara lain, didapati kebal terhadap kanser dan beberapa penyakit lain yang menghairankan apabila mereka hidup pada tahap di lautan dengan kandungan oksigen seperti miskin di dalam air.
Pada awal 1900-an, penyelidik Jepun menemui manfaat awal ekstrak hati ikan yu dan mula menguji beberapa aplikasi. Dari sudut kimia, Squalene adalah hidrokarbon tak tepu, yang dicampurkan dengan air menghasilkan oksigen. Sebagai pengangkutan oksigen, Squalene memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan. Satu lagi sumber Squalene adalah Minyak Zaitun. Para penyelidik telah disahkan untuk dekad kesan kesihatan yang positif Minyak Zaitun. Terdapat didokumenkan keputusan insiden menurun kanser dalaman dalam budaya dengan diet yang tinggi dalam minyak zaitun.
Kajian baru-baru telah mengenal pasti Squalene sebagai agen pelindung semula jadi dalam sebum manusia. Sebum adalah pelincir normal kulit berbulu dan tidak berbulu. Ia mengekalkan kulit yang lembut dan membentuk lapisan bakteria dan kulat perlindungan pada kulit yang membantu untuk mengekalkan kelembapan pada permukaan kulit. Penemuan ini menggalakkan penggunaan Squalene dalam aplikasi dermatologi. Squalene telah terbukti memberi manfaat dalam penggunaan ubat-ubatan penyembuhan semasa. Ia mudah sebatian dengan bahan-bahan lain dan meningkatkan kadar penembusan perkarangan squalene / ubat melalui epidermis.
Lanolin berasal dari bulu domba. Dalam bentuk tulen, ia adalah satu lilin dengan pelbagai kegunaan yang berbeza, kedua-dua industri dan perubatan. Untuk tulisan ini kami tidak akan masuk ke dalam kegunaan industri tetapi kegunaan lanolin gred perubatan. Ia telah digunakan selama berabad-abad dalam bentuk krim untuk melicinkan kulit. Ia adalah hpyoallergenic dan bacteriostatick. Lanolin sebagai obat penawar yang, terkenal dan digunakan di seluruh dunia oleh ibu-ibu menyusukan anak pada sakit dan retak puting. Di samping itu, ia telah terbukti manfaat sebagai salap untuk bibir pecah-pecah, merawat ruam lampin, melembapkan kulit kering dan gatal, melembutkan calluses, merawat rambut, merawat luka-luka kecil, selaran matahari, dan melecet.
Lanolin, seperti Squalene mudah diserap melalui kulit. Ciri ini menyediakan tindakan pantas oleh ciri-ciri perubatan yang wujud untuk lanolin. Lanolin dalam beberapa bentuk atau yang lain, telah digunakan untuk kesihatan dan kecantikan sejak penggembala mula-mula belajar bagaimana untuk menekan dari bulu domba.
Castor Oil diekstrak daripada kacang kastor. Kacang ditanam sebagian besar di India, Brazil dan China. Castor Oil terkenal dengan manfaat perubatan juga. Ia juga digunakan sebagai bahan mentah kimia atau bahan tambahan yang menggabungkan dengan mudah dengan bahan-bahan lain dan tidak kehilangan kualiti ubat. Digunakan pada kulit, ia meresap dengan cepat dan mendalam kerana berat molekulnya. Ini membolehkan komponen minyak jarak yang akan digunakan dalam penghawa kulit, syampu, gincu dan pelembap bibir. Kegunaan tambahan termasuklah sebagai agen anti-radang, pelega kesakitan semasa ultrasound, dalam penetapan krim anti-kulat, kemoterapi dan banyak lagi. Minyak kastor digunakan begitu meluas, bahawa terdapat pasaran komoditi global yang kukuh berdasarkan menjual dan pengagihannya.
Vitamin E adalah bahan keempat campuran kami. Vitamin E adalah nama kolektif untuk kumpulan sebatian yang larut dalam lemak dengan aktiviti antioksidan yang tersendiri. Antioksidan melindungi sel daripada kerosakan akibat radikal bebas. Radikal bebas merosakkan sel-sel dan mungkin menyumbang kepada pembangunan penyakit kardiovaskular dan kanser. Badan kita terdedah kepada radikal bebas melalui persekitaran tempat tinggal kita, iaitu asap rokok, pencemaran udara, radiasi UV dari matahari dan lain-lain.
Banyak makanan yang membekalkan vitamin E dalam bentuk semula jadi termasuk kacang, biji, minyak sayuran, sayuran berdaun hijau dan bijirin diperkaya. Kejayaannya dengan radikal bebas dan kemudahan menggabungkan dengan bahan-bahan lain menjadikan ia semula jadi untuk minyak kulit topikal.
Artikel ini menerangkan empat bahan-bahan semula jadi, yang apabila digabungkan, menyebabkan formula tidak berminyak yang melembapkan kulit, kuku, rambut dan boleh digunakan untuk membuang solek. Kebanyakan bahan-bahan, kecuali satu, telah wujud dan terkenal selama berabad-abad. Setiap memberikan sumbangan kepada minyak yang unik dengan banyak kulit dan kesihatan kualiti yang berfaedah.
Squalene (penyelidikan dengan squalene hanya bermula pada awal 1900-an di Jepun, tidak seperti tiga bahan-bahan lain yang telah digunakan, dikaji dan diuji selama berabad-abad) adalah minyak yang diperolehi daripada beberapa sumber. Sumber yang paling menarik ialah pengekstrakan dari hati jerung laut dalam hidup di perairan laut dari 600 hingga 1000 meter (kira-kira 1970 kaki untuk 3,280 kaki) yang mendalam. Pada kedalaman itu, ada sedikit, tiada cahaya matahari, tekanan yang melampau dan bekalan oksigen yang rendah. Kejayaan mereka di hidup dan berkembang maju pada itu keputusan mendalam dari hati mereka, yang mencakupi hampir satu perempat daripada jumlah berat badan mereka. Ini jerung laut dalam, antara lain, didapati kebal terhadap kanser dan beberapa penyakit lain yang menghairankan apabila mereka hidup pada tahap di lautan dengan kandungan oksigen seperti miskin di dalam air.
Pada awal 1900-an, penyelidik Jepun menemui manfaat awal ekstrak hati ikan yu dan mula menguji beberapa aplikasi. Dari sudut kimia, Squalene adalah hidrokarbon tak tepu, yang dicampurkan dengan air menghasilkan oksigen. Sebagai pengangkutan oksigen, Squalene memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan. Satu lagi sumber Squalene adalah Minyak Zaitun. Para penyelidik telah disahkan untuk dekad kesan kesihatan yang positif Minyak Zaitun. Terdapat didokumenkan keputusan insiden menurun kanser dalaman dalam budaya dengan diet yang tinggi dalam minyak zaitun.
Kajian baru-baru telah mengenal pasti Squalene sebagai agen pelindung semula jadi dalam sebum manusia. Sebum adalah pelincir normal kulit berbulu dan tidak berbulu. Ia mengekalkan kulit yang lembut dan membentuk lapisan bakteria dan kulat perlindungan pada kulit yang membantu untuk mengekalkan kelembapan pada permukaan kulit. Penemuan ini menggalakkan penggunaan Squalene dalam aplikasi dermatologi. Squalene telah terbukti memberi manfaat dalam penggunaan ubat-ubatan penyembuhan semasa. Ia mudah sebatian dengan bahan-bahan lain dan meningkatkan kadar penembusan perkarangan squalene / ubat melalui epidermis.
Lanolin berasal dari bulu domba. Dalam bentuk tulen, ia adalah satu lilin dengan pelbagai kegunaan yang berbeza, kedua-dua industri dan perubatan. Untuk tulisan ini kami tidak akan masuk ke dalam kegunaan industri tetapi kegunaan lanolin gred perubatan. Ia telah digunakan selama berabad-abad dalam bentuk krim untuk melicinkan kulit. Ia adalah hpyoallergenic dan bacteriostatick. Lanolin sebagai obat penawar yang, terkenal dan digunakan di seluruh dunia oleh ibu-ibu menyusukan anak pada sakit dan retak puting. Di samping itu, ia telah terbukti manfaat sebagai salap untuk bibir pecah-pecah, merawat ruam lampin, melembapkan kulit kering dan gatal, melembutkan calluses, merawat rambut, merawat luka-luka kecil, selaran matahari, dan melecet.
Lanolin, seperti Squalene mudah diserap melalui kulit. Ciri ini menyediakan tindakan pantas oleh ciri-ciri perubatan yang wujud untuk lanolin. Lanolin dalam beberapa bentuk atau yang lain, telah digunakan untuk kesihatan dan kecantikan sejak penggembala mula-mula belajar bagaimana untuk menekan dari bulu domba.
Castor Oil diekstrak daripada kacang kastor. Kacang ditanam sebagian besar di India, Brazil dan China. Castor Oil terkenal dengan manfaat perubatan juga. Ia juga digunakan sebagai bahan mentah kimia atau bahan tambahan yang menggabungkan dengan mudah dengan bahan-bahan lain dan tidak kehilangan kualiti ubat. Digunakan pada kulit, ia meresap dengan cepat dan mendalam kerana berat molekulnya. Ini membolehkan komponen minyak jarak yang akan digunakan dalam penghawa kulit, syampu, gincu dan pelembap bibir. Kegunaan tambahan termasuklah sebagai agen anti-radang, pelega kesakitan semasa ultrasound, dalam penetapan krim anti-kulat, kemoterapi dan banyak lagi. Minyak kastor digunakan begitu meluas, bahawa terdapat pasaran komoditi global yang kukuh berdasarkan menjual dan pengagihannya.
Vitamin E adalah bahan keempat campuran kami. Vitamin E adalah nama kolektif untuk kumpulan sebatian yang larut dalam lemak dengan aktiviti antioksidan yang tersendiri. Antioksidan melindungi sel daripada kerosakan akibat radikal bebas. Radikal bebas merosakkan sel-sel dan mungkin menyumbang kepada pembangunan penyakit kardiovaskular dan kanser. Badan kita terdedah kepada radikal bebas melalui persekitaran tempat tinggal kita, iaitu asap rokok, pencemaran udara, radiasi UV dari matahari dan lain-lain.
Banyak makanan yang membekalkan vitamin E dalam bentuk semula jadi termasuk kacang, biji, minyak sayuran, sayuran berdaun hijau dan bijirin diperkaya. Kejayaannya dengan radikal bebas dan kemudahan menggabungkan dengan bahan-bahan lain menjadikan ia semula jadi untuk minyak kulit topikal.
Mencegah H1N1 - Get Fit & Sihat
Mencegah H1N1 - Get Fit & Sihat
Bagaimana untuk Dapatkan Kesesuaian dan Sihat, Mencegah Penyakit, Termasuk Jangkitan H1N1 viral.
1. Mengoptimumkan tahap vitamin D anda. Ini adalah salah satu strategi terbaik untuk mengelakkan jangkitan dan berbagai macam penyakit akibat serangan jantung ke kanser. Ini adalah tindakan yang paling murah anda boleh ambil. Juga mempunyai tahap Vitamin D anda diperiksa dan memastikan bahawa tahap adalah antara 50-70 ng / ml. Ada yang meningkatkan dos setiap hari untuk merawat jangkitan akut.
2. Dapatkan tidur yang cukup. Kebanyakan orang berbuat baik dengan lapan jam. 6 jam sudah cukup jika ada yang bertafakur atau bersantai di setiap hari.
3. Elakkan gula, ringan dan makanan yang diproses. Gula, gula dan junk makanan terutamanya putih tertekan fungsi sistem imun anda.
4. Berehat, De-Stress dengan Amalan Pernafasan dan Meditasi.
5. Basuh Tangan Anda. Selalunya, setiap kali anda pergi ke tandas, setiap kali anda bersin atau batuk, sebelum menyediakan dan sebelum setiap waktu makan. Ia adalah penting untuk tidak menggosok mata anda dengan tangan yang tidak bersih. Ini akan mengurangkan peluang anda untuk menyebarkan jangkitan atau dijangkiti.
6. Dilindungi Batuk dan Bersin. Batuk ke dalam tisu dan basuh tangan selepas membuang tisu yang jauh - Amalan Terbaik untuk mengelakkan penyebaran jangkitan. Pastikan semua orang di persekitaran anda melakukan perkara yang sama. Jika tiada tisu, batuk, ke dalam tanganmu dan basuh dengan seberapa segera yang mungkin.
7. Meningkatkan tahap aktiviti fizikal. Ini akan meningkatkan peredaran anda dan memberi kuasa kepada sistem imun anda untuk melindungi anda daripada semua jangkitan, melindungi jantung anda, meningkatkan kebahagiaan dengan peningkatan siaran endorfin, meningkatkan kadar metabolisme anda, dan lain-lain ..
8. Ambil Vitamin B12 jika anda adalah seorang vegetarian. Ambil Omega 3, multivitamin, Immunocal setiap hari. Immunocal adalah undenatured protein whey mengasingkan cysteine yang kaya. Protein ini adalah unik kerana ia telah dianugerahkan pelbagai perubatan dan kaedah penggunaan paten. Daripada jumlah ini, mungkin salah satu yang paling penting adalah untuk keupayaan untuk mengukuhkan sistem imun kita dengan meningkatkan tahap glutathione intraselular itu.
Immunocal adalah satu-satunya makanan tambahan (produk bukan dadah) yang disenaraikan dalam Physicians 'Desk Reference (PDR) dan Compendium of Farmaseutikal dan Specialties (CPS), dan protein isolat hanya whey yang dilesenkan untuk dijual oleh Kesihatan Kanada dan diberi kuasa untuk tuntutan bahawa ia berkesan dalam mengekalkan sistem imun yang kuat.
Sebahagian besar daripada kita sedar sekarang bahawa mengambil antioksidan akan meningkatkan kesejahteraan kita dan meningkatkan kesihatan kita. Terdapat sebatian yang sangat merosakkan sentiasa dicipta dalam sel-sel kita spesies oksigen reaktif bernama (ROS) yang menyebabkan kerosakan tisu yang berlebihan yang membawa kepada proses penuaan. Antioksidan seperti glutathione, Vitamin A, E dan C menghapuskan ROS ini dari badan kita.
"Tekanan oksidatif" berlaku jika pengeluaran ROS tidak normal meningkat atau kepekatan antioksidan berkurangan. Glutathione, Vitamin C dan E berkurangan dengan penuaan. Oleh itu harta anti-penuaan Immunocal.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology, pada tahun 1999, dengan Tanah dan rakan-rakannya telah menunjukkan bahawa suplemen berpanjangan dengan Immunocal yang direka untuk meningkatkan pertahanan antioksidan menghasilkan prestasi kemahuan yang lebih baik. Laporan ini adalah hasil daripada kajian buta berganda; peserta telah dipilih secara rawak untuk menerima Immunocal berbanding kasein. Immunocal menyediakan 2.5% daripada cysteine sedangkan kasein mengandungi 0.3% cysteine.
Immunocal meningkatkan glutathione intraselular, tuan secara semula jadi disintesis anti-oksida dalam sistem kami. Cysteine adalah pelopor glutathione. Prestasi otot dinilai oleh seluruh kaki ujian kitaran isokinetik, mengukur kuasa puncak dan 30-s kapasiti kerja.
Kedua-dua kuasa puncak dan kapasiti 30-s kerja meningkat dengan ketara dalam kumpulan Immunocal, dengan tiada perubahan dalam kumpulan plasebo. Limfosit glutathione juga meningkat dengan ketara dalam kumpulan Immunocal, dengan tiada perubahan dalam kumpulan plasebo.
Dokumen laporan bahawa jangkitan H1N1 mungkin paling teruk dalam populasi yang lebih muda dengan sistem imun yang kuat. Saintis Immunotec telah dinaik taraf Immunocal dalam penciptaan Immunocal Platinum dengan menambah dua molekul. Yang pertama ialah Protein Cytokine modulasi atau CMP, yang bekerja dengan badan untuk membaiki sel-sel yang rosak. CMP juga meningkatkan Laktoferin yang menghalang pertumbuhan penyakit menyebabkan mikroorganisma dan membantu badan dalam menguruskan pertumbuhan sel normal. Ini akan membantu kami dalam berurusan dengan jangkitan H1N1.
Penambahan lain adalah Formula redoks-modulasi yang membantu meneutralkan pengeluaran asid daripada pengambilan protein yang tinggi, meningkatkan metabolisme badan insulin dan meningkatkan mood, tenaga, kesejahteraan dan kejelasan.
9. Kurangkan Berat jika anda mempunyai berat badan berlebihan atau obes. Obesiti dikaitkan dengan peningkatan jangkitan dan kanser kadar. Kadar dan kejadian serangan jantung, kencing manis, tekanan darah tinggi dan strok, masalah pernafasan semuanya meningkat. Minum sekurang-kurangnya 8 cawan sehari untuk air yang ditapis dan lebih jika anda bersenam atau melakukan nafas-kerja.
Tanah LC, VL Grey, AA Smountas, Kesan daripada suplemen dengan penderma cysteine prestasi otot, J Appl Physiol 87: 1381-1385, 1999
Bagaimana untuk Dapatkan Kesesuaian dan Sihat, Mencegah Penyakit, Termasuk Jangkitan H1N1 viral.
1. Mengoptimumkan tahap vitamin D anda. Ini adalah salah satu strategi terbaik untuk mengelakkan jangkitan dan berbagai macam penyakit akibat serangan jantung ke kanser. Ini adalah tindakan yang paling murah anda boleh ambil. Juga mempunyai tahap Vitamin D anda diperiksa dan memastikan bahawa tahap adalah antara 50-70 ng / ml. Ada yang meningkatkan dos setiap hari untuk merawat jangkitan akut.
2. Dapatkan tidur yang cukup. Kebanyakan orang berbuat baik dengan lapan jam. 6 jam sudah cukup jika ada yang bertafakur atau bersantai di setiap hari.
3. Elakkan gula, ringan dan makanan yang diproses. Gula, gula dan junk makanan terutamanya putih tertekan fungsi sistem imun anda.
4. Berehat, De-Stress dengan Amalan Pernafasan dan Meditasi.
5. Basuh Tangan Anda. Selalunya, setiap kali anda pergi ke tandas, setiap kali anda bersin atau batuk, sebelum menyediakan dan sebelum setiap waktu makan. Ia adalah penting untuk tidak menggosok mata anda dengan tangan yang tidak bersih. Ini akan mengurangkan peluang anda untuk menyebarkan jangkitan atau dijangkiti.
6. Dilindungi Batuk dan Bersin. Batuk ke dalam tisu dan basuh tangan selepas membuang tisu yang jauh - Amalan Terbaik untuk mengelakkan penyebaran jangkitan. Pastikan semua orang di persekitaran anda melakukan perkara yang sama. Jika tiada tisu, batuk, ke dalam tanganmu dan basuh dengan seberapa segera yang mungkin.
7. Meningkatkan tahap aktiviti fizikal. Ini akan meningkatkan peredaran anda dan memberi kuasa kepada sistem imun anda untuk melindungi anda daripada semua jangkitan, melindungi jantung anda, meningkatkan kebahagiaan dengan peningkatan siaran endorfin, meningkatkan kadar metabolisme anda, dan lain-lain ..
8. Ambil Vitamin B12 jika anda adalah seorang vegetarian. Ambil Omega 3, multivitamin, Immunocal setiap hari. Immunocal adalah undenatured protein whey mengasingkan cysteine yang kaya. Protein ini adalah unik kerana ia telah dianugerahkan pelbagai perubatan dan kaedah penggunaan paten. Daripada jumlah ini, mungkin salah satu yang paling penting adalah untuk keupayaan untuk mengukuhkan sistem imun kita dengan meningkatkan tahap glutathione intraselular itu.
Immunocal adalah satu-satunya makanan tambahan (produk bukan dadah) yang disenaraikan dalam Physicians 'Desk Reference (PDR) dan Compendium of Farmaseutikal dan Specialties (CPS), dan protein isolat hanya whey yang dilesenkan untuk dijual oleh Kesihatan Kanada dan diberi kuasa untuk tuntutan bahawa ia berkesan dalam mengekalkan sistem imun yang kuat.
Sebahagian besar daripada kita sedar sekarang bahawa mengambil antioksidan akan meningkatkan kesejahteraan kita dan meningkatkan kesihatan kita. Terdapat sebatian yang sangat merosakkan sentiasa dicipta dalam sel-sel kita spesies oksigen reaktif bernama (ROS) yang menyebabkan kerosakan tisu yang berlebihan yang membawa kepada proses penuaan. Antioksidan seperti glutathione, Vitamin A, E dan C menghapuskan ROS ini dari badan kita.
"Tekanan oksidatif" berlaku jika pengeluaran ROS tidak normal meningkat atau kepekatan antioksidan berkurangan. Glutathione, Vitamin C dan E berkurangan dengan penuaan. Oleh itu harta anti-penuaan Immunocal.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology, pada tahun 1999, dengan Tanah dan rakan-rakannya telah menunjukkan bahawa suplemen berpanjangan dengan Immunocal yang direka untuk meningkatkan pertahanan antioksidan menghasilkan prestasi kemahuan yang lebih baik. Laporan ini adalah hasil daripada kajian buta berganda; peserta telah dipilih secara rawak untuk menerima Immunocal berbanding kasein. Immunocal menyediakan 2.5% daripada cysteine sedangkan kasein mengandungi 0.3% cysteine.
Immunocal meningkatkan glutathione intraselular, tuan secara semula jadi disintesis anti-oksida dalam sistem kami. Cysteine adalah pelopor glutathione. Prestasi otot dinilai oleh seluruh kaki ujian kitaran isokinetik, mengukur kuasa puncak dan 30-s kapasiti kerja.
Kedua-dua kuasa puncak dan kapasiti 30-s kerja meningkat dengan ketara dalam kumpulan Immunocal, dengan tiada perubahan dalam kumpulan plasebo. Limfosit glutathione juga meningkat dengan ketara dalam kumpulan Immunocal, dengan tiada perubahan dalam kumpulan plasebo.
Dokumen laporan bahawa jangkitan H1N1 mungkin paling teruk dalam populasi yang lebih muda dengan sistem imun yang kuat. Saintis Immunotec telah dinaik taraf Immunocal dalam penciptaan Immunocal Platinum dengan menambah dua molekul. Yang pertama ialah Protein Cytokine modulasi atau CMP, yang bekerja dengan badan untuk membaiki sel-sel yang rosak. CMP juga meningkatkan Laktoferin yang menghalang pertumbuhan penyakit menyebabkan mikroorganisma dan membantu badan dalam menguruskan pertumbuhan sel normal. Ini akan membantu kami dalam berurusan dengan jangkitan H1N1.
Penambahan lain adalah Formula redoks-modulasi yang membantu meneutralkan pengeluaran asid daripada pengambilan protein yang tinggi, meningkatkan metabolisme badan insulin dan meningkatkan mood, tenaga, kesejahteraan dan kejelasan.
9. Kurangkan Berat jika anda mempunyai berat badan berlebihan atau obes. Obesiti dikaitkan dengan peningkatan jangkitan dan kanser kadar. Kadar dan kejadian serangan jantung, kencing manis, tekanan darah tinggi dan strok, masalah pernafasan semuanya meningkat. Minum sekurang-kurangnya 8 cawan sehari untuk air yang ditapis dan lebih jika anda bersenam atau melakukan nafas-kerja.
Tanah LC, VL Grey, AA Smountas, Kesan daripada suplemen dengan penderma cysteine prestasi otot, J Appl Physiol 87: 1381-1385, 1999
Bagaimana untuk Hadapi Sciatica Sakit
Bagaimana untuk Hadapi Sciatica Sakit
Sciatica adalah keadaan yang sangat umum, tetapi salah satu yang boleh mengubah kehidupan orang-orang yang menderita daripada itu. Ia biasanya berlaku apabila saraf sciatic menjadi terperangkap atau menerima tekanan dari cakera berhampiran. Bergantung kepada tahap kesakitan, berjalan atau hanya bangun boleh menjadi pedih dan sukar. Saraf sciatic berjalan dari belakang, melalui punggung dan turun ke belakang paha, oleh itu sakit dapat dirasai di mana-mana di seluruh rantau ini. Sakit biasanya dirasai di sebelah badan, dan sering dapat dirasai sentiasa kerana sakit, atau kadang-kadang sebagai pembakaran atau kesemutan. Keradangan di sekitar kawasan itu juga boleh menyebabkan kesukaran berdiri dan bergerak di sekitar.
Terdapat banyak bentuk melegakan kesakitan sciatica, dan cara terbaik untuk mencari satu yang sesuai dengan keadaan anda adalah untuk membincangkan pelbagai pilihan dengan doktor anda. Bergantung kepada keadaan anda, mudah di rumah kaedah mungkin tidak sesuai. Walau bagaimanapun, jika sakit yang lebih teruk atau berterusan, doktor anda mungkin mencadangkan ubat melegakan kesakitan atau pembedahan. Kaedah-kaedah ini boleh berbeza-beza, dan ubat-ubatan atau pembedahan diperlukan akan bergantung kepada keadaan anda dan kesihatan peribadi.
Banyak orang yang enggan bergantung kepada ubat-ubatan biasa dan tidak mahu menjalani pembedahan, dan oleh itu memihak kepada kaedah mudah sciatica melegakan kesakitan mereka boleh mengamalkan hari ke hari. Pertama, postur dan sokongan apabila duduk atau berbaring anda adalah satu pertimbangan yang penting. Permukaan lembut boleh memburukkan sciatica, sebagai belakang yang lebih rendah tidak disokong dan tekanan yang berlebihan boleh dibentuk di sana. Kerusi firma yang condong sedikit ke belakang boleh memindahkan berat badan belakang yang lebih rendah, mengurangkan rasa tidak selesa daripada yang boleh berlaku. Begitu juga, tilam kendor akan mempunyai kesan yang sama, jadi cuba untuk melabur di kerusi kualiti yang baik dan tilam untuk digunakan setiap hari. Untuk mengekalkan kaedah pilihan anda sciatica melegakan kesakitan, memastikan bahawa anda tidak menghabiskan masa yang lama duduk atau berdiri dalam satu kedudukan. Ini boleh memburukkan belakang anda yang menyokong majoriti berat badan. Pergerakan adalah penting untuk tetap lembut.
Satu lagi kaedah yang baik melegakan kesakitan sciatica adalah senaman. Tanpa aktiviti lembut, otot dan sendi boleh menjadi kaku dan lebih menyakitkan. Adalah lebih baik untuk cuba untuk menggabungkan senaman ringan ke dalam rutin harian anda, seperti berjalan anjing, atau berenang atau yoga. Ramai orang mendapati bahawa latihan berasaskan di dalam air, seperti aerobik aqua, adalah terutamanya berkesan. Air akan membantu untuk menyokong dan mengurangkan sakit sendi, dan apabila dilakukan di kolam renang yang hangat atau tab mandi panas haba boleh membantu mengurangkan kesakitan anda. Lakukan aktiviti akan membantu untuk menjaga sendi anda lembut dan fleksibel, dan akan berhenti kekakuan menyebabkan masalah.
Mana-mana kaedah melegakan kesakitan sciatica anda pilih, pastikan bahawa anda membincangkan pilihan dan rancangan anda dengan doktor anda terlebih dahulu. Walaupun menjalankan rejim senaman perlu dibincangkan, untuk memastikan bahawa aktiviti yang dimaksudkan anda akan sesuai untuk keadaan anda. Gaya hidup yang sihat dan rawatan yang betul akan membantu untuk meringankan sciatica anda dan meningkatkan hidup anda.
Sciatica adalah keadaan yang sangat umum, tetapi salah satu yang boleh mengubah kehidupan orang-orang yang menderita daripada itu. Ia biasanya berlaku apabila saraf sciatic menjadi terperangkap atau menerima tekanan dari cakera berhampiran. Bergantung kepada tahap kesakitan, berjalan atau hanya bangun boleh menjadi pedih dan sukar. Saraf sciatic berjalan dari belakang, melalui punggung dan turun ke belakang paha, oleh itu sakit dapat dirasai di mana-mana di seluruh rantau ini. Sakit biasanya dirasai di sebelah badan, dan sering dapat dirasai sentiasa kerana sakit, atau kadang-kadang sebagai pembakaran atau kesemutan. Keradangan di sekitar kawasan itu juga boleh menyebabkan kesukaran berdiri dan bergerak di sekitar.
Terdapat banyak bentuk melegakan kesakitan sciatica, dan cara terbaik untuk mencari satu yang sesuai dengan keadaan anda adalah untuk membincangkan pelbagai pilihan dengan doktor anda. Bergantung kepada keadaan anda, mudah di rumah kaedah mungkin tidak sesuai. Walau bagaimanapun, jika sakit yang lebih teruk atau berterusan, doktor anda mungkin mencadangkan ubat melegakan kesakitan atau pembedahan. Kaedah-kaedah ini boleh berbeza-beza, dan ubat-ubatan atau pembedahan diperlukan akan bergantung kepada keadaan anda dan kesihatan peribadi.
Banyak orang yang enggan bergantung kepada ubat-ubatan biasa dan tidak mahu menjalani pembedahan, dan oleh itu memihak kepada kaedah mudah sciatica melegakan kesakitan mereka boleh mengamalkan hari ke hari. Pertama, postur dan sokongan apabila duduk atau berbaring anda adalah satu pertimbangan yang penting. Permukaan lembut boleh memburukkan sciatica, sebagai belakang yang lebih rendah tidak disokong dan tekanan yang berlebihan boleh dibentuk di sana. Kerusi firma yang condong sedikit ke belakang boleh memindahkan berat badan belakang yang lebih rendah, mengurangkan rasa tidak selesa daripada yang boleh berlaku. Begitu juga, tilam kendor akan mempunyai kesan yang sama, jadi cuba untuk melabur di kerusi kualiti yang baik dan tilam untuk digunakan setiap hari. Untuk mengekalkan kaedah pilihan anda sciatica melegakan kesakitan, memastikan bahawa anda tidak menghabiskan masa yang lama duduk atau berdiri dalam satu kedudukan. Ini boleh memburukkan belakang anda yang menyokong majoriti berat badan. Pergerakan adalah penting untuk tetap lembut.
Satu lagi kaedah yang baik melegakan kesakitan sciatica adalah senaman. Tanpa aktiviti lembut, otot dan sendi boleh menjadi kaku dan lebih menyakitkan. Adalah lebih baik untuk cuba untuk menggabungkan senaman ringan ke dalam rutin harian anda, seperti berjalan anjing, atau berenang atau yoga. Ramai orang mendapati bahawa latihan berasaskan di dalam air, seperti aerobik aqua, adalah terutamanya berkesan. Air akan membantu untuk menyokong dan mengurangkan sakit sendi, dan apabila dilakukan di kolam renang yang hangat atau tab mandi panas haba boleh membantu mengurangkan kesakitan anda. Lakukan aktiviti akan membantu untuk menjaga sendi anda lembut dan fleksibel, dan akan berhenti kekakuan menyebabkan masalah.
Mana-mana kaedah melegakan kesakitan sciatica anda pilih, pastikan bahawa anda membincangkan pilihan dan rancangan anda dengan doktor anda terlebih dahulu. Walaupun menjalankan rejim senaman perlu dibincangkan, untuk memastikan bahawa aktiviti yang dimaksudkan anda akan sesuai untuk keadaan anda. Gaya hidup yang sihat dan rawatan yang betul akan membantu untuk meringankan sciatica anda dan meningkatkan hidup anda.
Bolehkah saya Kemudahan Colitis Kronik?
Bolehkah saya Kemudahan Colitis Kronik?
Soalan:
Saya mengalami ulser kolitis kronik, dan saya pada ubat-ubatan farmaseutikal, yang menyebabkan kesan sampingan yang lebih besar daripada manfaat. Bagaimana saya boleh mengawalnya?
Jawapan:
Ulser kolitis dicirikan oleh radang usus, yang juga boleh mempunyai banyak ulser. Keadaan ini adalah disebabkan oleh lapisan usus besar sedang diserang oleh antibodi badan sendiri. Satu serangan bakteria atau sebab-sebab lain yang tidak diketahui boleh mengubah sifat protein lapisan. Apabila ini berlaku, sel-sel darah putih mengelaskan semula protein yang diubah sebagai musuh. Mereka kemudian mengarahkan unit pertahanan istimewa mereka (limfosit) untuk menghasilkan antibodi untuk melawan protein diubah dan badan mula untuk memusnahkan tisu sendiri.
Ulser berlaku sebagai lapisan usus menjadi rosak. Ulser boleh berdarah dan menyebabkan sakit perut -The dua gejala yang paling biasa ulser kolitis. Colitis juga menyebabkan pembengkakan lapisan usus, dan kehilangan fungsi seperti penyerapan air dan mineral penting dan vitamin, pembentukan najis dan penyimpanan bahan-bahan buangan. Ulser amat menyakitkan sebelum usul diluluskan. Kerana mereka berdarah, terdapat sering adalah darah segar dalam usul itu.
Cirit-birit juga biasa. Biasanya terdapat lipatan tisu lendir yang kaya dengan lapisan lapisan dalam usus besar. Apabila najis besar sedang dalam perjalanan ke bawah kolon, lapisan mukus mengembang untuk memudahkan laluan mereka. Oleh kerana keradangan, lipatan ini hilang dan usus besar tidak boleh memegang ramai najis. Ini menyebabkan cirit-birit.
Lain-lain gejala ulser kolitis adalah anemia (disebabkan oleh pendarahan), keletihan (disebabkan oleh anemia dan malabsorption magnesium dan kalsium), kejang di kaki pada waktu malam (kerana kekurangan kalsium) dan berat badan (kerana malabsorption dan pendarahan) . Pesakit gementar kerana takut yang berterusan 'kemalangan' kerana cirit-birit dan tekanan ini menjadikan segala-galanya lebih teruk. Kerana kebimbangan ini, pakar-pakar perubatan kadang-kadang merawat ulser kolitis sebagai gangguan psikologi tanpa menyedari bahawa gejala mental menengah.
Pendekatan saya adalah untuk membantu najis longgar untuk mengukuhkan, jadi takut kemalangan dikeluarkan. Mudah-mudahan anda akan dapat datang daripada dadah, tetapi ini perlu dilakukan selepas berunding dengan doktor anda.
Ini adalah cadangan saya:
* Untuk empat bulan, makan diet yang membantu penyerapan nutrien tetapi serat bebas dan tidak mempunyai bahan-bahan yang boleh mengganggu usus. Tiada telinga tetapi nasi lembik; kentang lenyek dengan minyak zaitun dan garam: kentang jaket dengan mentega dan garam, tetapi tidak kulit; cincang kambing / ayam belanda / ayam yang dimasak dalam minyak zaitun dengan bawang putih, halia, garam dan mungkin secubit lada hitam; sayur-sayuran akar lecek; telur rebus; pasta dengan minyak zaitun; keju lembut; yogurt sebenar Manuka madu; lobak merah dan / atau jus buah delima. Selepas empat minggu, termasuk bubur oatmeal dibuat dengan air, selagi ia tidak menyebabkan cirit-birit.
* Ambil multivitamin dan mineral tablet setiap hari kerana kekurangan sayur-sayuran segar.
* Minum tulen, air minuman; menambah Dioralyte (boleh didapati dari ahli kimia) atau sedikit garam jika anda mengalami cirit-birit. Elakkan teh, kopi dan minuman berkafein lain.
* Selepas empat bulan diet ini, jika cirit-birit telah menetap, memperkenalkan ketua-ketua kembang kol dan brokoli; asparagus; epal dikupas, pear dan plum; anggur; pisang, Ryvita dan kek beras. Tinggal di rejim ini selama tiga hingga enam bulan sehingga perut mendap ke bawah.
* Ia adalah penting untuk melakukan satu hingga dua jam sehari sukan berat seperti kuasa berjalan, berlari, mengangkat berat ringan, berenang, tenis atau menari berat. Ini akan mewujudkan permintaan untuk lebih banyak tenaga supaya badan itu terpaksa menyerap lebih banyak makanan dengan menukar lapisan usus (iaitu apa yang kita mahu). Hormon otot-bangunan dicipta oleh perbuatan latihan intensif seperti steroid, yang membantu untuk menyembuhkan radang usus dan boleh menggantikan ubat-ubatan steroid yang ditetapkan bagi kolitis ulser.
* Ambil Kadu untuk membantu menyahtoksik badan: rendam dua ranting dalam secawan air panas pada waktu malam, tekanan dan minum Perkara pertama kemasukan itu pada waktu pagi selama dua bulan.
* Rawatan Ayurveda untuk membantu penghadaman juga berguna, seperti Formula Perut: mengambil satu setiap hari selama dua bulan.
* Infusi Delima: mendidih 5cm sekeping persegi delima kulit dalam dua cawan air untuk l0- 15 minit, dan biarkan ia tanamkan selama minit I5. Ketegangan dan minum setengah cecair pada waktu pagi dan separuh lagi pada waktu petang, sebelum makan. Adakah ini dua kali seminggu selama sebulan; ia akan menenangkan usus dan membantu menghentikan cirit-birit.
* Relaxation dan tidur yang baik adalah penting, jadi bermain pita bersantai sebelum tidur untuk membantu anda berehat.
Soalan:
Saya mengalami ulser kolitis kronik, dan saya pada ubat-ubatan farmaseutikal, yang menyebabkan kesan sampingan yang lebih besar daripada manfaat. Bagaimana saya boleh mengawalnya?
Jawapan:
Ulser kolitis dicirikan oleh radang usus, yang juga boleh mempunyai banyak ulser. Keadaan ini adalah disebabkan oleh lapisan usus besar sedang diserang oleh antibodi badan sendiri. Satu serangan bakteria atau sebab-sebab lain yang tidak diketahui boleh mengubah sifat protein lapisan. Apabila ini berlaku, sel-sel darah putih mengelaskan semula protein yang diubah sebagai musuh. Mereka kemudian mengarahkan unit pertahanan istimewa mereka (limfosit) untuk menghasilkan antibodi untuk melawan protein diubah dan badan mula untuk memusnahkan tisu sendiri.
Ulser berlaku sebagai lapisan usus menjadi rosak. Ulser boleh berdarah dan menyebabkan sakit perut -The dua gejala yang paling biasa ulser kolitis. Colitis juga menyebabkan pembengkakan lapisan usus, dan kehilangan fungsi seperti penyerapan air dan mineral penting dan vitamin, pembentukan najis dan penyimpanan bahan-bahan buangan. Ulser amat menyakitkan sebelum usul diluluskan. Kerana mereka berdarah, terdapat sering adalah darah segar dalam usul itu.
Cirit-birit juga biasa. Biasanya terdapat lipatan tisu lendir yang kaya dengan lapisan lapisan dalam usus besar. Apabila najis besar sedang dalam perjalanan ke bawah kolon, lapisan mukus mengembang untuk memudahkan laluan mereka. Oleh kerana keradangan, lipatan ini hilang dan usus besar tidak boleh memegang ramai najis. Ini menyebabkan cirit-birit.
Lain-lain gejala ulser kolitis adalah anemia (disebabkan oleh pendarahan), keletihan (disebabkan oleh anemia dan malabsorption magnesium dan kalsium), kejang di kaki pada waktu malam (kerana kekurangan kalsium) dan berat badan (kerana malabsorption dan pendarahan) . Pesakit gementar kerana takut yang berterusan 'kemalangan' kerana cirit-birit dan tekanan ini menjadikan segala-galanya lebih teruk. Kerana kebimbangan ini, pakar-pakar perubatan kadang-kadang merawat ulser kolitis sebagai gangguan psikologi tanpa menyedari bahawa gejala mental menengah.
Pendekatan saya adalah untuk membantu najis longgar untuk mengukuhkan, jadi takut kemalangan dikeluarkan. Mudah-mudahan anda akan dapat datang daripada dadah, tetapi ini perlu dilakukan selepas berunding dengan doktor anda.
Ini adalah cadangan saya:
* Untuk empat bulan, makan diet yang membantu penyerapan nutrien tetapi serat bebas dan tidak mempunyai bahan-bahan yang boleh mengganggu usus. Tiada telinga tetapi nasi lembik; kentang lenyek dengan minyak zaitun dan garam: kentang jaket dengan mentega dan garam, tetapi tidak kulit; cincang kambing / ayam belanda / ayam yang dimasak dalam minyak zaitun dengan bawang putih, halia, garam dan mungkin secubit lada hitam; sayur-sayuran akar lecek; telur rebus; pasta dengan minyak zaitun; keju lembut; yogurt sebenar Manuka madu; lobak merah dan / atau jus buah delima. Selepas empat minggu, termasuk bubur oatmeal dibuat dengan air, selagi ia tidak menyebabkan cirit-birit.
* Ambil multivitamin dan mineral tablet setiap hari kerana kekurangan sayur-sayuran segar.
* Minum tulen, air minuman; menambah Dioralyte (boleh didapati dari ahli kimia) atau sedikit garam jika anda mengalami cirit-birit. Elakkan teh, kopi dan minuman berkafein lain.
* Selepas empat bulan diet ini, jika cirit-birit telah menetap, memperkenalkan ketua-ketua kembang kol dan brokoli; asparagus; epal dikupas, pear dan plum; anggur; pisang, Ryvita dan kek beras. Tinggal di rejim ini selama tiga hingga enam bulan sehingga perut mendap ke bawah.
* Ia adalah penting untuk melakukan satu hingga dua jam sehari sukan berat seperti kuasa berjalan, berlari, mengangkat berat ringan, berenang, tenis atau menari berat. Ini akan mewujudkan permintaan untuk lebih banyak tenaga supaya badan itu terpaksa menyerap lebih banyak makanan dengan menukar lapisan usus (iaitu apa yang kita mahu). Hormon otot-bangunan dicipta oleh perbuatan latihan intensif seperti steroid, yang membantu untuk menyembuhkan radang usus dan boleh menggantikan ubat-ubatan steroid yang ditetapkan bagi kolitis ulser.
* Ambil Kadu untuk membantu menyahtoksik badan: rendam dua ranting dalam secawan air panas pada waktu malam, tekanan dan minum Perkara pertama kemasukan itu pada waktu pagi selama dua bulan.
* Rawatan Ayurveda untuk membantu penghadaman juga berguna, seperti Formula Perut: mengambil satu setiap hari selama dua bulan.
* Infusi Delima: mendidih 5cm sekeping persegi delima kulit dalam dua cawan air untuk l0- 15 minit, dan biarkan ia tanamkan selama minit I5. Ketegangan dan minum setengah cecair pada waktu pagi dan separuh lagi pada waktu petang, sebelum makan. Adakah ini dua kali seminggu selama sebulan; ia akan menenangkan usus dan membantu menghentikan cirit-birit.
* Relaxation dan tidur yang baik adalah penting, jadi bermain pita bersantai sebelum tidur untuk membantu anda berehat.
Cara Semulajadi untuk Memerangi Masalah Penghadaman
Cara Semulajadi untuk Memerangi Masalah Penghadaman
Bagi kebanyakan orang, senak kronik adalah masalah yang sebenar. Walaupun tidak selalu petunjuk isu-isu kesihatan yang serius, ia boleh menjadi kedua-dua menjengkelkan dan mengecewakan untuk menangani, terutamanya bagi mereka yang memilih untuk tidak menggunakan banyak ubat-ubatan ke kaunter dan rawatan. Mujurlah, terdapat beberapa ubat persediaan dan semula jadi yang boleh didapati kedua-dua mudah dan murah yang menyediakan penyelesaian yang memuaskan cepat. Berikut adalah beberapa tindakan yang boleh diambil untuk membantu menjaga masalah-masalah pencernaan mengganggu daripada menjadi tidak terkawal.
o Salah satu perkara yang pertama untuk mencuba dan mencegah adalah lebih makan. Keras seperti ia mungkin melalui musim cuti ini, tindakan yang baik ialah untuk lebih berhati-hati tentang apa yang ada di atas pinggan anda. Cuba untuk mengelakkan minuman berkarbonat dengan makanan anda, dan selalu makan perlahan-lahan pasti untuk mengunyah makanan anda sepenuhnya. Jika anda lakukan secara berlebihan, tablet betik boleh membantu meringankan masalah pencernaan sementara.
o Peppermint atau teh chamomile dipercayai untuk menyelesaikan perut dan menenangkan saluran penghadaman.
o Latihan boleh sangat berkesan untuk menjaga masalah pencernaan di bawah kawalan. Dengan berjalan kaki singkat selepas makan boleh membantu merangsang proses pencernaan dan mencegah perasaan kembung lembap yang berterusan jika anda kekal aktif selepas makan. Walaupun ia sering apa yang kita kebanyakkan lebih suka untuk melakukan, ia tidak adalah idea yang baik untuk berbaring sejurus selepas makan.
o Satu lagi rawatan mungkin untuk masalah penghadaman adalah jus limau atau cuka epal cider; kedua-duanya mempunyai ciri-ciri yang membantu untuk melegakan sakit perut. Minum segelas air dengan sedikit jus lemon atau cuka epal ditambah adalah cara yang paling mudah untuk menggunakan kedua-dua bahan-bahan semula jadi.
o Ramai orang percaya bahawa jintan manis adalah penawar yang berkesan untuk senak juga. Mungkin kepercayaan ini berpunca daripada kemasukan dalam tonik dipanggil lama mengomel air yang telah diberikan kepada bayi selama bertahun-tahun untuk menenangkan sakit perut dan sakit perut.
o Ginger secara meluas diiktiraf sebagai soother perut tetapi digunakan terutamanya untuk merawat loya perut berbanding dengan senak. Dibuat ke dalam teh panas, bagaimanapun, ia boleh juga membantu menggalakkan penghadaman yang baik.
Walaupun ini penawar semula jadi boleh membantu untuk hari ke hari senak, anda tidak perlu menangguhkan melawat pengamal kesihatan Ottawa anda untuk mendapatkan nasihat jika anda berfikir gejala anda lebih parah. Masalah pencernaan kadang-kadang boleh menjadi hasil daripada punca yang lebih serius seperti ulser atau masalah pundi hempedu.
Jika anda suka artikel ini, beritahu rakan-rakan anda mengenainya. Mereka akan berterima kasih kepada anda untuk itu. Jika anda mempunyai blog atau laman web, anda boleh link kepadanya atau poskan ke laman web anda sendiri (jangan lupa untuk menyebut totalwellnesssolution.ca sebagai sumber asal).
Bagi kebanyakan orang, senak kronik adalah masalah yang sebenar. Walaupun tidak selalu petunjuk isu-isu kesihatan yang serius, ia boleh menjadi kedua-dua menjengkelkan dan mengecewakan untuk menangani, terutamanya bagi mereka yang memilih untuk tidak menggunakan banyak ubat-ubatan ke kaunter dan rawatan. Mujurlah, terdapat beberapa ubat persediaan dan semula jadi yang boleh didapati kedua-dua mudah dan murah yang menyediakan penyelesaian yang memuaskan cepat. Berikut adalah beberapa tindakan yang boleh diambil untuk membantu menjaga masalah-masalah pencernaan mengganggu daripada menjadi tidak terkawal.
o Salah satu perkara yang pertama untuk mencuba dan mencegah adalah lebih makan. Keras seperti ia mungkin melalui musim cuti ini, tindakan yang baik ialah untuk lebih berhati-hati tentang apa yang ada di atas pinggan anda. Cuba untuk mengelakkan minuman berkarbonat dengan makanan anda, dan selalu makan perlahan-lahan pasti untuk mengunyah makanan anda sepenuhnya. Jika anda lakukan secara berlebihan, tablet betik boleh membantu meringankan masalah pencernaan sementara.
o Peppermint atau teh chamomile dipercayai untuk menyelesaikan perut dan menenangkan saluran penghadaman.
o Latihan boleh sangat berkesan untuk menjaga masalah pencernaan di bawah kawalan. Dengan berjalan kaki singkat selepas makan boleh membantu merangsang proses pencernaan dan mencegah perasaan kembung lembap yang berterusan jika anda kekal aktif selepas makan. Walaupun ia sering apa yang kita kebanyakkan lebih suka untuk melakukan, ia tidak adalah idea yang baik untuk berbaring sejurus selepas makan.
o Satu lagi rawatan mungkin untuk masalah penghadaman adalah jus limau atau cuka epal cider; kedua-duanya mempunyai ciri-ciri yang membantu untuk melegakan sakit perut. Minum segelas air dengan sedikit jus lemon atau cuka epal ditambah adalah cara yang paling mudah untuk menggunakan kedua-dua bahan-bahan semula jadi.
o Ramai orang percaya bahawa jintan manis adalah penawar yang berkesan untuk senak juga. Mungkin kepercayaan ini berpunca daripada kemasukan dalam tonik dipanggil lama mengomel air yang telah diberikan kepada bayi selama bertahun-tahun untuk menenangkan sakit perut dan sakit perut.
o Ginger secara meluas diiktiraf sebagai soother perut tetapi digunakan terutamanya untuk merawat loya perut berbanding dengan senak. Dibuat ke dalam teh panas, bagaimanapun, ia boleh juga membantu menggalakkan penghadaman yang baik.
Walaupun ini penawar semula jadi boleh membantu untuk hari ke hari senak, anda tidak perlu menangguhkan melawat pengamal kesihatan Ottawa anda untuk mendapatkan nasihat jika anda berfikir gejala anda lebih parah. Masalah pencernaan kadang-kadang boleh menjadi hasil daripada punca yang lebih serius seperti ulser atau masalah pundi hempedu.
Jika anda suka artikel ini, beritahu rakan-rakan anda mengenainya. Mereka akan berterima kasih kepada anda untuk itu. Jika anda mempunyai blog atau laman web, anda boleh link kepadanya atau poskan ke laman web anda sendiri (jangan lupa untuk menyebut totalwellnesssolution.ca sebagai sumber asal).
Memahami Diagnosis Perubatan Oriental Anda Diberi oleh Acupuncturist anda
Memahami Diagnosis Perubatan Oriental Anda Diberi oleh Acupuncturist anda
Sebagai pesakit di bawah jagaan seorang ahli akupunktur diagnosis anda adalah berdasarkan Perubatan Oriental Tradisional (TOM) yang bertentangan dengan diagnosis perubatan Barat (WMD) oleh pakar perubatan. Akupuntur dan Perubatan Oriental adalah ubat berasaskan corak dan bukan perubatan berasaskan penyakit. Sebagai contoh, kencing manis, artritis reumatoid atau hipertensi (tekanan darah tinggi) adalah contoh-contoh penyakit didiagnosis oleh doktor perubatan yang dicirikan oleh kumpulan yang dikenal pasti tanda-tanda atau gejala-gejala yang unik untuk setiap penyakit. Pesakit Pelbagai menyampaikan dengan kumpulan asas tanda-tanda dan gejala boleh semua diberi diagnosis yang sama penyakit tertentu. Diagnosis berdasarkan corak yang diberikan oleh ahli akupunktur terdiri daripada corak tanda-tanda dan gejala-gejala yang unik untuk setiap pesakit.
Contohnya; dua pesakit hadir dengan Artritis Reumatoid lutut (WMD) dengan tanda-tanda lazim dan tanda-tanda seperti kesakitan, bengkak, kekakuan, dan keletihan. Di samping itu, Pesakit A juga hadir dengan sakit khusus kepada aspek medial lutut kiri, serangan kemarahan, minum berlebihan (alkohol) dan sakit kepala migrain di mana sebagai Pesakit B mengalami sakit di belakang lutut, kebencian kepada sejuk dan semput hanya pada waktu malam. Semua tanda-tanda dan gejala-gejala yang berkumpul untuk membentuk corak yang unik, yang memerlukan perubahan dalam rawatan. Untuk melanjutkan contoh, Pesakit A akan didiagnosis dengan overacting Hati di Limpa dengan Hati Yang Rising dan Pesakit B akan didiagnosis dengan Limpa & buah pinggang Yang kekurangan dengan Kelembapan. Untuk menjelaskan dua mata yang akan terus dijelaskan sebagai anda baca di - 1. Kedua-dua pesakit artritis (WMD) didiagnosis dengan corak yang berbeza antara tanda-tanda dan gejala-gejala (TOM) secara kolektif yang memerlukan pelan rawatan yang berbeza. 2. Walaupun ia sukar untuk memahami corak yang berasingan diagnosis tanpa mengkaji akupunktur saya sengaja memilih corak ini untuk mengenal pasti pemahaman asas bahawa Pesakit A hadir dengan corak yang berlebihan dan Pesakit B hadir dengan corak kekurangan.
Satu prinsip asas yang mendasari TOM ialah Teori Yin Yang. Lambang ini adalah satu kaedah mengkategorikan bertentangan. Ia boleh disebut sebagai simbol, yang melambangkan peralihan yang harmoni bertentangan. Melihat simbol yang anda lihat putih timbul di sebelah kiri dan terkumpul ke arah atas. Sisi hitam di sebelah kanan bulatan berkumpul di bahagian bawah. Kedua-dua pihak mengintegrasikan ke dalam satu sama lain dan berkadaran keseimbangan melambangkan sama atau keharmonian. Segala sesuatu dalam alam semula jadi kualiti yang merangkumi kedua-dua Yin dan Yang. Yin tidak boleh wujud tanpa Yang dan Yang tidak boleh wujud tanpa Yin. Mereka saling bergantung. Lets tempat objek ke dalam kategori ini untuk membawa pemahaman yang lebih mendalam. Bomba dan Air adalah bertentangan. Fire tergolong dalam (kenaikan putih /) kategori Yang dan air tergolong dalam Yin (Black / tenggelam) kategori. Api naik - singki air; Fire adalah pemanasan - Air adalah penyejukan; Dimakan api - Air menyuburkan; Fire aktif - Air bertujuan kedudukan yang rendah untuk menjadi masih. Kualiti ini bertentangan terdapat dalam tubuh manusia dan kita boleh membandingkan kualiti ini untuk mengenal pasti corak ketidakseimbangan. Memahami kekurangan atau keterlaluan dalam Yin dan Yang boleh membantu secara semulajadi kembali badan untuk keadaan keseimbangan dan kesejahteraan.
Interaksi Yin (air) dan Yang (api) terbaik boleh digambarkan oleh mendidih periuk air. Apabila mendidih periuk air anda meletakkan air di atas api dan tidak api di atas air, betul? Ia adalah akal untuk meletakkan air di atas api kerana ini adalah unsur-unsur semula jadi dengan tindak balas diramal. Api adalah panas dan meningkat. Air adalah penyejukan dan sinki. Mengintegrasikan kedua-dua membawa air mendidih menyebabkan wap meningkat, yang melambangkan fungsi dan kehidupan - prinsip yang aktif dalam alam semula jadi. Bersama-sama dua bertentangan mengintegrasikan dan tindakan dilahirkan. Sekarang bahagian air dan api adalah penting untuk mengekalkan tindakan atau fungsi. Terlalu api banyak boleh mengurangkan air terlalu cepat dan tidak memohon api cukup mungkin tidak pernah membawa air sehingga mendidih. Sebaliknya, menggunakan air yang terlalu banyak mungkin tidak membawa kesan yang mendidih dan tidak memohon air yang mencukupi boleh menyebabkan air mendidih dengan cepat. Dua komponen - yin dan yang - dengan pesat mula menambah kepada pelbagai acara atau corak iaitu api yang berlebihan, air yang berlebihan, api kekurangan, air kurang.
Kadang-kadang apabila saya menjelaskan diagnosis kepada pesakit saya boleh berkata mereka mempunyai terlalu banyak haba di dalam atau ia telah sejuk di dalam atau mereka mempunyai keadaan berlebihan atau keadaan kekurangan. Berdasarkan prinsip yang mudah Yin dan Yang anda boleh mula melihat bagaimana diagnosis yang terbentuk. Sudah tentu ia adalah lebih kompleks dan jarang yang begitu mudah.
Dalam hal rawatan biarlah saya menerangkan bagaimana pelbagai masalah boleh memainkan peranan dalam memulihkan keseimbangan dalam kesihatan dan membuat jalan untuk kesihatan yang optimum. Menyedari kitaran dalam gaya hidup anda boleh membantu anda mengenal pasti cara-cara untuk membawa keseimbangan dalam hidup anda dan menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan. Terdapat banyak kitaran yang boleh dikategorikan menggunakan Yin dan Yang sebagai contoh - aktiviti berbanding untuk berehat. Anda tidak dapat tidur dengan baik kerana anda tidak cukup aktif dan sebaliknya anda tidak boleh berasa bertenaga kerana anda tidak tidur lena. Apabila kitaran tidak seimbang yang diperlukan konsisten untuk mengembalikan keseimbangan. Anda boleh terjebak dengan yang mana satu yang terdahulu - seperti ayam atau masalah telur tetapi anda perlu ingat ini bukan linear / sebab dan akibat model. Teori Yin Yang adalah model kitaran holistik. Anda tidak boleh mempunyai satu tanpa yang lain. Tumpuan dalam tidak untuk mengenal pasti punca tetapi kepada memulihkan kira-kira. Menyedari kedua-dua belah kitaran membantu mengenal pasti apa yang berlebihan dan apa yang kekurangan. Setelah dikenal pasti anda boleh memohon kaedah untuk mengurangkan kekurangan yang berlebihan dan makanan tambahan melalui pelbagai cara termasuk senaman, pemakanan, tabiat kerja yang baik, hubungan memupuk, keseimbangan mental-emosi dan sebagainya.
Seorang ahli akupunktur tidak hanya berfungsi dengan jarum. Seorang ahli akupunktur dilatih untuk mengenali prinsip-prinsip Yin dan Yang dan memulihkan kesihatan bukan sahaja melalui rawatan akupunktur dan herba tetapi juga melalui memahami semua kebimbangan gaya hidup yang dibincangkan sebelum ini yang memerlukan kesedaran dan penjagaan untuk mengekalkan kesihatan yang optimum untuk setiap individu. Ini adalah apa yang saya panggil ubat pencegahan dan penjagaan kesihatan. Untuk mengetahui lebih lanjut terus melihat keluar untuk lebih banyak artikel yang membincangkan penjagaan kesihatan melalui prinsip-prinsip penting dalam Perubatan Tradisional Oriental, Akupunktur, Ubatan Herba Cina, Tao Pemakanan, Tai Chi Chuan, Qi Gong dan kaunseling Gaya Hidup untuk memberi nafas baru dan mengembalikan keseimbangan untuk kesihatan yang optimum.
Sebagai pesakit di bawah jagaan seorang ahli akupunktur diagnosis anda adalah berdasarkan Perubatan Oriental Tradisional (TOM) yang bertentangan dengan diagnosis perubatan Barat (WMD) oleh pakar perubatan. Akupuntur dan Perubatan Oriental adalah ubat berasaskan corak dan bukan perubatan berasaskan penyakit. Sebagai contoh, kencing manis, artritis reumatoid atau hipertensi (tekanan darah tinggi) adalah contoh-contoh penyakit didiagnosis oleh doktor perubatan yang dicirikan oleh kumpulan yang dikenal pasti tanda-tanda atau gejala-gejala yang unik untuk setiap penyakit. Pesakit Pelbagai menyampaikan dengan kumpulan asas tanda-tanda dan gejala boleh semua diberi diagnosis yang sama penyakit tertentu. Diagnosis berdasarkan corak yang diberikan oleh ahli akupunktur terdiri daripada corak tanda-tanda dan gejala-gejala yang unik untuk setiap pesakit.
Contohnya; dua pesakit hadir dengan Artritis Reumatoid lutut (WMD) dengan tanda-tanda lazim dan tanda-tanda seperti kesakitan, bengkak, kekakuan, dan keletihan. Di samping itu, Pesakit A juga hadir dengan sakit khusus kepada aspek medial lutut kiri, serangan kemarahan, minum berlebihan (alkohol) dan sakit kepala migrain di mana sebagai Pesakit B mengalami sakit di belakang lutut, kebencian kepada sejuk dan semput hanya pada waktu malam. Semua tanda-tanda dan gejala-gejala yang berkumpul untuk membentuk corak yang unik, yang memerlukan perubahan dalam rawatan. Untuk melanjutkan contoh, Pesakit A akan didiagnosis dengan overacting Hati di Limpa dengan Hati Yang Rising dan Pesakit B akan didiagnosis dengan Limpa & buah pinggang Yang kekurangan dengan Kelembapan. Untuk menjelaskan dua mata yang akan terus dijelaskan sebagai anda baca di - 1. Kedua-dua pesakit artritis (WMD) didiagnosis dengan corak yang berbeza antara tanda-tanda dan gejala-gejala (TOM) secara kolektif yang memerlukan pelan rawatan yang berbeza. 2. Walaupun ia sukar untuk memahami corak yang berasingan diagnosis tanpa mengkaji akupunktur saya sengaja memilih corak ini untuk mengenal pasti pemahaman asas bahawa Pesakit A hadir dengan corak yang berlebihan dan Pesakit B hadir dengan corak kekurangan.
Satu prinsip asas yang mendasari TOM ialah Teori Yin Yang. Lambang ini adalah satu kaedah mengkategorikan bertentangan. Ia boleh disebut sebagai simbol, yang melambangkan peralihan yang harmoni bertentangan. Melihat simbol yang anda lihat putih timbul di sebelah kiri dan terkumpul ke arah atas. Sisi hitam di sebelah kanan bulatan berkumpul di bahagian bawah. Kedua-dua pihak mengintegrasikan ke dalam satu sama lain dan berkadaran keseimbangan melambangkan sama atau keharmonian. Segala sesuatu dalam alam semula jadi kualiti yang merangkumi kedua-dua Yin dan Yang. Yin tidak boleh wujud tanpa Yang dan Yang tidak boleh wujud tanpa Yin. Mereka saling bergantung. Lets tempat objek ke dalam kategori ini untuk membawa pemahaman yang lebih mendalam. Bomba dan Air adalah bertentangan. Fire tergolong dalam (kenaikan putih /) kategori Yang dan air tergolong dalam Yin (Black / tenggelam) kategori. Api naik - singki air; Fire adalah pemanasan - Air adalah penyejukan; Dimakan api - Air menyuburkan; Fire aktif - Air bertujuan kedudukan yang rendah untuk menjadi masih. Kualiti ini bertentangan terdapat dalam tubuh manusia dan kita boleh membandingkan kualiti ini untuk mengenal pasti corak ketidakseimbangan. Memahami kekurangan atau keterlaluan dalam Yin dan Yang boleh membantu secara semulajadi kembali badan untuk keadaan keseimbangan dan kesejahteraan.
Interaksi Yin (air) dan Yang (api) terbaik boleh digambarkan oleh mendidih periuk air. Apabila mendidih periuk air anda meletakkan air di atas api dan tidak api di atas air, betul? Ia adalah akal untuk meletakkan air di atas api kerana ini adalah unsur-unsur semula jadi dengan tindak balas diramal. Api adalah panas dan meningkat. Air adalah penyejukan dan sinki. Mengintegrasikan kedua-dua membawa air mendidih menyebabkan wap meningkat, yang melambangkan fungsi dan kehidupan - prinsip yang aktif dalam alam semula jadi. Bersama-sama dua bertentangan mengintegrasikan dan tindakan dilahirkan. Sekarang bahagian air dan api adalah penting untuk mengekalkan tindakan atau fungsi. Terlalu api banyak boleh mengurangkan air terlalu cepat dan tidak memohon api cukup mungkin tidak pernah membawa air sehingga mendidih. Sebaliknya, menggunakan air yang terlalu banyak mungkin tidak membawa kesan yang mendidih dan tidak memohon air yang mencukupi boleh menyebabkan air mendidih dengan cepat. Dua komponen - yin dan yang - dengan pesat mula menambah kepada pelbagai acara atau corak iaitu api yang berlebihan, air yang berlebihan, api kekurangan, air kurang.
Kadang-kadang apabila saya menjelaskan diagnosis kepada pesakit saya boleh berkata mereka mempunyai terlalu banyak haba di dalam atau ia telah sejuk di dalam atau mereka mempunyai keadaan berlebihan atau keadaan kekurangan. Berdasarkan prinsip yang mudah Yin dan Yang anda boleh mula melihat bagaimana diagnosis yang terbentuk. Sudah tentu ia adalah lebih kompleks dan jarang yang begitu mudah.
Dalam hal rawatan biarlah saya menerangkan bagaimana pelbagai masalah boleh memainkan peranan dalam memulihkan keseimbangan dalam kesihatan dan membuat jalan untuk kesihatan yang optimum. Menyedari kitaran dalam gaya hidup anda boleh membantu anda mengenal pasti cara-cara untuk membawa keseimbangan dalam hidup anda dan menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan. Terdapat banyak kitaran yang boleh dikategorikan menggunakan Yin dan Yang sebagai contoh - aktiviti berbanding untuk berehat. Anda tidak dapat tidur dengan baik kerana anda tidak cukup aktif dan sebaliknya anda tidak boleh berasa bertenaga kerana anda tidak tidur lena. Apabila kitaran tidak seimbang yang diperlukan konsisten untuk mengembalikan keseimbangan. Anda boleh terjebak dengan yang mana satu yang terdahulu - seperti ayam atau masalah telur tetapi anda perlu ingat ini bukan linear / sebab dan akibat model. Teori Yin Yang adalah model kitaran holistik. Anda tidak boleh mempunyai satu tanpa yang lain. Tumpuan dalam tidak untuk mengenal pasti punca tetapi kepada memulihkan kira-kira. Menyedari kedua-dua belah kitaran membantu mengenal pasti apa yang berlebihan dan apa yang kekurangan. Setelah dikenal pasti anda boleh memohon kaedah untuk mengurangkan kekurangan yang berlebihan dan makanan tambahan melalui pelbagai cara termasuk senaman, pemakanan, tabiat kerja yang baik, hubungan memupuk, keseimbangan mental-emosi dan sebagainya.
Seorang ahli akupunktur tidak hanya berfungsi dengan jarum. Seorang ahli akupunktur dilatih untuk mengenali prinsip-prinsip Yin dan Yang dan memulihkan kesihatan bukan sahaja melalui rawatan akupunktur dan herba tetapi juga melalui memahami semua kebimbangan gaya hidup yang dibincangkan sebelum ini yang memerlukan kesedaran dan penjagaan untuk mengekalkan kesihatan yang optimum untuk setiap individu. Ini adalah apa yang saya panggil ubat pencegahan dan penjagaan kesihatan. Untuk mengetahui lebih lanjut terus melihat keluar untuk lebih banyak artikel yang membincangkan penjagaan kesihatan melalui prinsip-prinsip penting dalam Perubatan Tradisional Oriental, Akupunktur, Ubatan Herba Cina, Tao Pemakanan, Tai Chi Chuan, Qi Gong dan kaunseling Gaya Hidup untuk memberi nafas baru dan mengembalikan keseimbangan untuk kesihatan yang optimum.
Langganan:
Postingan (Atom)